Η πρώτη Ελληνική Επιστημονική βάση για την VEGANδιατροφή | Ολική Φυτοφαγία και την Θεραπευτική διατροφή.

Όλη  η επιστημονική πληροφορία απο την Μαρτιμιανάκη Νίκη (Bsc,Cert 2x, Msc), 

BANT Registered Nutritionist ® | Registered Nutritional Therapy & Lifestyle Medicine Practitioner (UK) με ακαδημαική εκπαίδευση και ειδικότητα στην Θεραπευτική διατροφολογία και στην vegan διατροφή. 

​

Μάθε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεσαι για την vegan διατροφή, την θεραπευτική διατροφή, το περιβαλλοντικό αντίκτυπο της διατροφής και πως οι διατροφικές σου επιλογές μπορούν να επωφελήσουν την υγεία σου, το περιβάλλον και τα ζώα. Υποστήριξε το έργο μας εδώ:

THE 1ST EVIDENCE-BASED PODCAST

πάνω στην Φυτοφαγία, το Lifestyle Medicine και την Θεραπευτική διατροφή.

​

Έρχεται σύντομα...

ΜΑΡΤΙΜΙΑΝΑΚΗ ΝΙΚΗ, ΙΔΡΥΤΡΙΑ ΤΟΥ PLANTS FIRST ETHOS

''Vegan κοντά στα 3 χρόνια, αλλά η σχέση μου με την θεραπευτική πλευρά της φυτοφαγίας μετράει > 4 χρόνια. Με την διάγνωση Πολυκυστικών Ωοθηκών στα 24 μου έτη, την ύπαρξη δυσμηνόρροιας, κατάθλιψης και την μετέπειτα διάγνωση ινομυαλγίας και την ύφεση αυτής μέσω της φυτοφαγίας, το ερευνητικό και επαγγελματικό μου ενδιαφέρον επικεντρώνεται στο φάσμα των γυναικείων ορμονών, το σύνδρομο των Πολυκυστικών Ωοθηκών, την ψυχική υγεία, το στρες, το μυοσκελετικό τομέα και την αντιμετώπιση της χρόνιας φλεγμονής μέσω της εφαρμογής της θεραπευτικής διατροφής''. 

​

Υπηρεσίες προσφέρονται online πάνω σε αυτούς τους τομείς, στους οποίους δίνω ιδιαίτερη προτίμηση πηγαίνοντας στην ρίζα του προβλήματος σου αναγνωρίζοντας το ρόλο της διατροφής, της ψυχόσυνθεσης, του μικροβιώματος, της γενετικής και τυχόν βιοχημικές ελλείψεις κατόπιν εξετάσεων, ωστοσο δουλεύω και με άλλα περιστατικά (κατόπιν συζητήσεως). Περισσότερες πληροφορίες για μένα, τις ακαδημαικές σπουδές μου και την προσωπική μου ιστορία μπορείτε να βρείτε εδώ και εδώ. 

​

Οι υπηρεσίες μου προσφέρονται online. Νέα περιστατικά αναλαμβάνονται απο τον Φεβρουάριο του 2021 λογω διπλωματικής για το μεταπτυχιακό (μπορείτε να μπείτε στη λίστα μέσω επικοινωνίας). Οι υπηρεσίες μου προσφέρονται στην αγγλική και στην ελληνική γλώσσα, ενώ δουλεύω με περιστατικά απο διάφορες χώρες.

Εξειδικευμένες Υπηρεσιες προσφέρονται πάνω σε:

ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ ΜΑΣ:

Με κάθε νέο περιστατικό δουλεύουμε μέσα απο μηνιαίες ή δίμηνες συνεδρίες. Η πρώτη μας συνεδρία διαρκεί 60-120' (ανάλογα το περιστατικό και το ιστορικό Υγείας).

​

ΠΡΩΤΗ ΣΥΝΕΔΡΙΑ

• Ανάλυση διατροφικών συνηθειών, τρόπου ζωής, ψυχικών / συναισθηματικών παραγόντων και αναλυτικού ιστορικού υγείας μέσα απο την συμπλήρωση ενός ερωτηματολογίου πριν την πρώτη συνεδρία. Συζητάμε την πιθανή τους επίδραση στην παρούσα κατάσταση Υγείας και τα συμπτώματα / ανησυχίες μας. 

• Εξετάζονται πρόσφατες αιματολογικές ή εργαστηριακές/μικροβιολογικές εξετάσεις και συζητώνται τυχόν ελλείψεις που μπορεί να επηρεάζουν την υγεία μας. 
  
  Μετά το τέλος της πρώτης συνεδρίας:

• Επιλέγονται διατροφικά γεύματα / μενού βάση αναγκών. Νόστιμες και εύγεστες συνταγές με πολλές επιλογές

• Συμβουλεύονται λειτουργικά τρόφιμα, βότανα και τεχνικές που να εξυπηρετούν ιδιαίτερες ανάγκες θρέψης

• Ενημερωτικά e-book / ενημερωτικά έντυπα όπου κριθούν απαραίτητα για την κατανόηση προβλημάτων ή για την περαιτέρω ενημέρωση μας

• Αναλυτικές οδηγίες για την εφαρμογή ειδικών συμπληρωμάτων διατροφής με καθοδήγηση αγοράς και λήψης.

• Πρόταση για ειδικές εργαστηριακές διαγνωστικές εξετάσεις απο εργαστηρία στην Ελλάδα ή την Αγγλία ή την χώρα κατοικίας σας (σαν registered practitioner) εφόσον κριθούν απαραίτητες βάση των ανησυχιών/συμπτωμάτων μας για διερεύνηση των συμπτωμάτων μας

​

​

ΕΠΑΝΑΛΗΠΤΙΚΗ ΣΥΝΕΔΡΙΑ

Η 1η επαναληπτική συνεδρία είναι απαραίτητη και αυτή είναι μετά απο 1 ή 2 μήνες και διαρκεί 60'. Σε αυτή την συνεδρία:

• Εστιάζουμε στην παρακολούθηση της πρόδου μας, βλέπουμε τι δούλεψε , τι δεν δούλεψε και πως μπορούμε περαιτέρω να εφαρμόσουμε περισσότερες πρακτικές. 

• Συζητώνται τα αποτελέσματα αναλυτικών μεταβολικών ή εργαστηριακών εξετάσεων εφόσον είχαν πραγματοποιηθεί μετά το τέλος της πρώτης συνεδρίας μας ή συζητώνται περαιτέρω εξετάσεις εφόσον κριθούν απαραίτητες.

• Οργανώνουμε τις επόμενες συνεδρίες μας για μελλοντική παρακολούθηση.

​

Κατά την διάρκεια της συνεργασίας μας, μεταξύ των κανονισμένων συνεδριών παρέχεται επικοινωνία μεσω e-mail / Viber για όποιες ανησυχίες υπάρξουν / επισημάνσεις / καθοδήγηση.

​

Για εκδήλωση ενδιαφέροντος μπορείτε να έρθετε σε επικοινωνία μαζί μου στο