Διαδικτυακές συνεδρίες θεραπευτικής διατροφής 1:1 

Τι είναι η θεραπευτική διατροφή ή αλλιώς διατροφική θεραπεία;

Ένας εγγεγραμμένος Διατροφολόγος που ειδικεύεται στην διατροφική θεραπεία έχει εκπαιδευτεί μοναδικά στην κατανόηση της εξατομικευμένης ιατρικής διατροφής και τρόπου ζωής, και αναγνωρίζεται μόνο απο το British Association for Nutrition and Lifestyle Medicine, έχοντας ολοκληρώσει τις απαραίτητες ακαδημαΐκές σπουδές. Δεν υπάρχει ένα μέγεθος που να ταιριάζει σε όλες τις νοοτροπίες. Λαμβάνουμε υπόψη ένα ευρύ φάσμα παραγόντων που επηρεάζουν την υγεία του ατόμου.

Οι εγγεγραμμένοι διατροφικοί θεραπευτές πιστεύουν ότι χρησιμοποιούν πρώτα τις παρεμβάσεις τροφίμων και τρόπου ζωής και πώς επηρεάζουν τη λειτουργία του σώματος λαμβάνοντας υπόψη τη βιοχημική ατομικότητα. Ένας διατροφικός θεραπευτής κατανοεί το δίκτυο και τις αλληλεπιδράσεις που εμπλέκονται στην ανθρώπινη φυσιολογία. Οι εγγεγραμμένοι διατροφολόγοι έχουν τη δυνατότητα να αποκαταστήσουν την υγεία και να προστατεύσουν τα περιστατικά τους από ασθένειες χρησιμοποιώντας μια προληπτική προσέγγιση υγείας.

Εκπαιδεύομαστε σε μια λειτουργική ιατρική προσέγγιση. Εκτός από τη συναισθηματική, πνευματική σύνδεση νου-σώματος, η επίδραση του περιβάλλοντος στο σπίτι, η εργασία και ο ελεύθερος χρόνος, όλα καθορίζουν την υγεία, και τα λαμβάνουμε υπόψιν μας. Κατανοούμε την επιστήμη της επιγενετικής, όπου μια ποικιλία παραγόντων όπως οι επιλογές τροφίμων, οι ασκήσεις, ο ύπνος, το άγχος και το περιβάλλον μπορούν να επηρεάσουν τη γενετική έκφραση του πελάτη, μεταφράζεται σε θετική ή αρνητική. Ένας εγγεγραμμένος διατροφολόγος δρα σε έναν ασθενή εστιασμένο με τρόπο, αποδεχόμενοι ότι αποτελούν μέρος μιας ολιστικής ομάδας με γιατρούς, ψυχολόγους, συμβούλους ψυχικής υγείας, γυμναστές, φυσιοθεραπευτές και προπονητές υγείας στην αποκατάσταση ή βελτιστοποίηση της υγείας του πελάτη μας.

Δουλεύοντας μαζί μου, δουλεύουμε μέσα απο συνεδρίες βοηθώντας σε να επιτυχείς τους στόχους σου είτε πρόκειται για την βελτίωση ποιότητας ζωής προληπτικά είτε την άμεση ύφεση - διαχείριση και βελτίωση της καθημερινότητας απο κάποια ενόχληση ή χρόνιο νόσημα. 

Η προσέγγιση μου είναι πάνω σε θεραπευτικά πρωτόκολλα με βάση τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα, με μια φυτοκεντρική προσέγγιση που αναγνωρίζει το ρόλο της τροφής, συγκεκριμένων βιταμινών και ιχνοστοιχείων, βοτάνων και συνηθειών στην ασθένεια. 

Δείχνω ιδιαίτερο ενδιαφέρον στις γυναικολογικές ενδοκρινικές διαταραχές, όπου πελάτες μου έχουν δει βελτίωση, έχοντας συνεργαστεί με παρακάτω περιστατικά:

  • Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών
  • Ενδομητρίωση
  • Αδενομύωση
  • PMS (προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο)
  • PMDD
  • Δυσμηνόρροια
  • Aκμή
  • Υπογονιμότητα
  • Κολπίτιδες και υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και του εντερικού μικροβίωματος
  • Προετοιμασία για εγκυμοσύνη, Κατάψυξη ωαρίων
  • Ημικρανίες
  • Προ-, Περί, Μετ- Εμμηνόπαυση
  • Τριχόπτωση
  • Συχνές ουρολοιμώξεις και ενίσχυση του ανοσοποιητικού
  • Πρόληψη καρκίνου του μαστού και ωοθηκών και άλλων μορφών όταν το κληρονομικό υπόβαθρο του συνεργαζόμενου είναι έντονο και επιθυμεί την πρόληψη.
  • Διαταραχές του Θυρεοειδή Αδένα (Hashimoto's, Υποθυρεοειδισμός, Υπερθυρεοειδισμός)
  • Διαταραχές των επινεφριδίων
  • 'Εντονο στρες καθημερινότητας
  • Αΰπνία
  • Άγχος
  • Κατάθλιψη 
  • Εντερικές διατραχές υποκινούμενες απο το στρες (IBS, Σπαστική Κολίτιδα)
  • Κόπωση
  • Χρόνια σιδηροπενική αναιμία
  • Ινομυαλγία
  • Κνίδωση
  • Σκλήρυνση κατά της πλάκας
  • Ρευματοειδή Αρθρίτιδα
  • Λύκος
  • Χρόνια Κόπωση 
  • ΔΕΠΥ
  • Χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης
  • Βελτίωση αθλητικών επιδόσεων
  • Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος από χρόνιες λοιμώξεις όπως EBV
  • Γενική ευεξία και health coaching
  • Απλή μετάβαση στην Ολική φυτοφαγία

Μαζί εξερευνάμε το ρόλο της διατροφής και του τρόπου ζωής. Σε καθοδηγώ ως μέντορας για να λάβεις όλες τις απαραίτητες γνώσεις που εξυπηρετούν την μοναδικότητα σου και τον οργανισμό σου. Δεν δίνω δίαιτες για απώλεια κιλών, και δεν αντιπροσωπεύω την κουλτούρα της δίαιτας. Δεν δουλέυω με πελάτες που επιθυμούν την ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΗ απώλεια κιλών χωρίς ουσιαστικές αλλαγές στο τρόπο ζωής. Στην απώλεια κιλών πάντα υπάρχουν παράγοντες που πρέπει να εξερευνηθούν όπως αναγράφεται εδώ και αν ο συνεργαζόμενος το επιθυμεί, τότε μπορούμε να συνεργαστούμε.

ΠΡΩΤΗ ΣΥΝΕΔΡΙΑ

Τιμή 70 €


Η 1η συνεδρία είναι για να δούμε αναλυτικά το ιστορικό μας με αυτή να διαρκεί 60'-90'.

  • Ανάλυση διατροφικών συνηθειών, τρόπου ζωής, ψυχικών / συναισθηματικών παραγόντων και αναλυτικού ιστορικού υγείας μέσα απο την συμπλήρωση ενός ερωτηματολογίου πριν την πρώτη συνεδρία. Συζητάμε την πιθανή τους επίδραση στην παρούσα κατάσταση Υγείας και τα συμπτώματα / ανησυχίες μας.

  • Εξετάζονται πρόσφατες αιματολογικές ή εργαστηριακές/μικροβιολογικές εξετάσεις και συζητώνται τυχόν ελλείψεις που μπορεί να επηρεάζουν την υγεία μας. 

  • Μετά το τέλος της πρώτης συνεδρίας (σε διάστημα όπως ενημερωθεί ο πελάτης) λαμ΄βάνουμε ένα PDF,όπου:

  • Συστήνονται διατροφικά γεύματα / μενού βάση αναγκών. Νόστιμες και εύγεστες συνταγές με πολλές επιλογές. 

  • Συμβουλεύονται λειτουργικά τρόφιμα, βότανα και τεχνικές που να εξυπηρετούν ιδιαίτερες ανάγκες θρέψης

  • Ενημερωτικά έντυπα όπου κριθούν απαραίτητα για την κατανόηση προβλημάτων ή για την περαιτέρω ενημέρωση μας σε θέματα που αφορούν τους στόχους μας.

  • Αναλυτικές οδηγίες για την εφαρμογή ειδικών συμπληρωμάτων διατροφής με καθοδήγηση αγοράς και λήψης.

  • Πρόταση για ειδικές εργαστηριακές διαγνωστικές εξετάσεις απο εργαστηρία στην Ελλάδα ή την Αγγλία (σαν registered practitioner) ή την χώρα κατοικίας σας εφόσον κριθούν απαραίτητες βάση των ανησυχιών/συμπτωμάτων για διερεύνηση των συμπτωμάτων μας


ΕΠΑΝΑΛΗΠΤΙΚΕΣ ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ

Τιμή 50 


Η 1η επαναληπτική συνεδρία είναι απαραίτητη για να δούμε πως έχουμε προχω΄ρησει και αυτή είναι μετά απο 1 ή 2 μήνες και διαρκεί 45-60'. Επαναληπτικές συνεδίες έπονται όπως συμφωνηθεί και κριθεί απο το θεραπεύοντα και τον διατροφικό θεραπευτή.

 Σε αυτή την συνεδρία:

  • Εστιάζουμε στην παρακολούθηση της πρόδου μας, βλέπουμε τι δούλεψε , τι δεν δούλεψε και πως μπορούμε περαιτέρω να εφαρμόσουμε περισσότερες πρακτικές.

  • Συζητώνται τα αποτελέσματα αναλυτικών μεταβολικών ή εργαστηριακών εξετάσεων εφόσον είχαν πραγματοποιηθεί μετά το τέλος της πρώτης συνεδρίας μας ή συζητώνται περαιτέρω εξετάσεις εφόσον κριθούν απαραίτητες.

  • Οργανώνουμε τις επόμενες συνεδρίες μας για μελλοντική παρακολούθηση.

  • Συστήνονται περαιτέρω 1-2 συμπληρώματα και βότανα εξατομικευμένα στις ανάγκες του οργανισμού σας.

Κατά την διάρκεια της συνεργασίας μας, μεταξύ των κανονισμένων συνεδριών παρέχεται επικοινωνία μεσω e-mail για ότι ανησυχίες υπάρξουν ή περαιτέρω επισημάνσεις κριθούν απαραίτητες.



​Αν ενδιαφέρεστε για συνεδρία μαζί μου παρακαλώ επικοινωνήστε μέσω e-mail στο plantbasednt.gr@gmail.com ή τηλεφώνο στο +306948200971. Διαφορετικά μπορείτε να κάνετε την κράτηση σας απευθείας με την διαθεσιμότητα μου:

Τι είπαν για τις συνεδρίες;

Εκτιμώ πολύ τις συνεδρίες μου με τη Νίκη. Aφιερώνει πολύ χρόνο για να ακούσει, να κρατήσει διεξοδικά το ιστορικό και τα δεδομένα που της δίνονται σε κάθε συνάντηση, να εξηγήσει, να κάνει τις κατάλληλες συστάσεις και πάνω από όλα να σημειώσει ό,τι της ζητείται για να κάνει το κατάλληλο follow up. 

- Κατερίνα Κουριάτη

''Κι εγώ νόμιζα ότι ήμουν κάπως σχετικά κοντά στο ''σωστό'' δρομο της διατροφής, στο πρόσωπο της Νίκης, βρήκα αυτό που ακριβώς ήξερα ότι χρειαζόμουν αλλά δεν ήμουν πολύ σίγουρη ότι θα βρω ποτέ. Έναν άνθρωπο να με κατευθύνει σε ΄νεες (για εμένα), ορθές, επιστημονικά τεκμηριωμένες διατροφικές επιλογές που βελτίωσαν εντυπωσιακά την υγεία μου (και το κορμί -να τα λέμε και αυτά!). Πέρα όμως απο την επιστήμη και την εξειδίκευση της θέλω να τονίσω ότι η Νίκη, έχει εκπληκτικές ποιότητες ανθρώπου-συνεργάτη-μεντόρα που σε κάνουν να χαίρεσαι και νιώθεις ότι ''άξιζε 100000%''.

- Μαρία Νικολα΅΄ιδου

Οι συνεδρίες με τη Νίκη ήταν αυτό που θα έπρεπε να υπάρχει πάντα ανάμεσα στον θεραπευτή και στον θεραπευόμενο! Μια σχέση εμπιστοσύνης! Η Νίκη με τις γνώσεις της με καθοδήγησε , με βοήθησε πολύ ν΄α αλλάξω την καθημερινότητα μου , να αναθεωρήσω πολλές στάσεις και να εμπιστευτώ ξανά!! Το πρόβλημα υγείας μου δεν υπάρχει πια και το χρωστάω στη Νίκη!! Το κέρδος που αποκόμισα για το υπόλοιπο της ζωής μου είναι τεράστιο!! 

- ΒΧ

''Αρχικός μου στόχος ήταν η μετάβαση απο την vegetarian διατροφή σε vegan. Οπότε αποφάσισα και επικοινώνησα με την νίκη για να με καθοδηγήσει σ'αυτή την μετάβαση. Όταν πήρα το ερωτηματολόγιο που στέλνει, καταλάβα ότι είναι ένας επαγγελματίας που κοιτάζει ολιστικά τον άνθρωπο και αυτό με έκανε να την εμπιστευτώ. Μεταδίδει τις γνώσεις της απλόχερα, προσαρμόζει τα δεδομένα στις επιθυμίες σου, σε ακούει και αναλόγως σε βοηθάει εμπεριστατωμένα. Και το πιο σημαντικό είναι ότι καθε φορά που την χρειάζομαι είναι εκεί για να μου λύσει κάθε απορία και ανασφάλεια. Σε μια συνεδρία με την νίκη έχεις πολλά πράγματα να μάθεις για τον εαυτό σου!''.

-Δέσποινα Μανέντη

Οι συνεδρίες με την Νίκη είναι εξαιρετικές. Η Νίκη έχει βαθιά γνώση του αντικειμένου και ειδικότερα επάνω στην φυτοφαγία. Σου καλύπτει όλες τις απορίες.

- Ειρήνη Γρηγοριάδου

''Η Νίκη είναι εξαιρετική και πάρα πολύ βοηθητική. Έχει βαθιές γνώσεις πάνω στο αντικείμενο της και προσεγγίζει την δαιτροφολογία με έναν μοναδικό τρόπο. Την συστήνω ανεπιφύλακτα σε όλους!!!"".